Un patineur débute en patin avec les apprentissages du programme d’initiation au patinage de Patinage Canada.
Le programme de Patinage Plus (PP) comporte 6 étapes lequelles abordent 6 mouvements de base.
Lorsque ces étapes sont réussies, le patineur peut aborder le programme Star.
Les mouvements de base sont :
1 déplacement avant
2 déplacement arrière
3 arrêt
4 virage
5 pirouette
6 saut
SAM Sens aiguille montre SCAM sens contraitre aiguille... Av avant Ar arrière E extérieur I intérieur
Étape 1
1 Équilibre sur les deux pieds en plaçant le regard (posture et alignement).
2 Marche arrière (8pas).
3 Tomber et se relever. Faire de la neige.
4 Quart de tour sur place et sur deux pieds.
5 Marcher en rond sur place.
6 Débute à l’étape 2.
Étape 2
1 Séquence de poussées et de glissés continus avant (minimum de 8 poussées fortes).
2 Marche arrière et glissés incorporés.
3 Arrêt chasse-neige avant ou arrêt demi-chasse-neige avant.
4 Demi-virage sur deux pieds sur place.
5 Pirouette sur deux pieds.
6 Saut sur 2 pieds pendant un glissé avant.
Étape 3
1 Slalom avant sur deux pieds et sur un pied.
2 Séquence de poussées et de glissés continus arrière (minimum de 8 poussés fortes).
Glissés arrière de 2 pieds à 1 pied. Godille arrière sur 2 pieds.
3 Arrêt chasse-neige arrière ou arrêt demi-chasse-neige arrière.
4 Virage sur deux pieds d’avant à arrière et d’arrière à avant.
5 Pirouettent sur deux pieds en alternant les pieds.
6 Saut sur deux pieds en déplacement arrière.
Étape 4
1 Glissés avant sur une courbe SAM (deux pieds à un pied). Glissés avant sur une
courbe SCAM (deux pieds à un pied). Croisés marchés ( le droit croisant le gauche
et le gauche croisant le droit).
2 Glissés arrière sur une courbe SAM (deux pieds à un pied). Glissés arrière sur une
courbe SCAM (deux pieds à un pied). Slalom arrière (deux pieds à un pied).
3 Arrêt avant de côté sur les deux pieds.
4 Virage d’avant à arrière et d’arrière à avant sur deux pieds sur une courbe.
Virage d’avant en arrière sur un pied, sur une courbe (extérieur et intérieur).
5 Pirouette avant sur un pied (une révolution). Pirouette assise sur deux pieds.
6 Saut d’avant en arrière et d’arrière à avant sur 2 pieds, sur une courbe.
Étape 5
1 Fortes poussées avant SAM sur un cercle. Fortes poussées avant SCAM sur un
cercle. Croisés avant sur un tracé de figure 8. Exercices de courbes (pas,pas,pas
maintenus sur des courbes en alternance) (AvE,AvI).
2 Fortes poussées arrière SAM sur un cercle. Fortes poussées arrière SCAM sur un
cercle.
3 Arrêt de côté sur un pied.
4 Virage d’avant à arrière et d’arrière à avant avec changement de pied. GArE-DAvE,
GarI-DAvI ou DArI-GAvI.
5 Pirouette avant sur un pied (plus d’une révolution). Pirouette arrière sur un pied
(une révolution).
6 Saut sur un pied d’avant en arrière Saut puissant avant.
Étape 6
1 Poussées-élans périmétriques avant rapides SAM. Poussées-élans périmétriques
avant rapides SCAM.
2 Poussées-élans périmétriques arrière rapides SAM. Poussées-élans périmétriques
arrière rapides SCAM. Croisés arrière sur un tracé de figure 8. Exercices de
courbes (pas,pas,pas maintenus sur des courbes en alternance). (ArE,ArI)
3 Arrêt avant rapide de côté sur les deux pieds .
4 Poussées-élan sur un cercle avec croisés et virages. Virage sur une courbe d’avant
en arrière avec changement de pied. Virage d’arrière à avant sur un pied, sur une
courbe (extérieur et intérieur).
5 Pirouette sur un pied sur une carre d’entrée spiralée AvE (plus d’une révolution).
Pirouette arrière sur un pied (plus d’une révolution).
6 Saut arrière piqué. Saut puissant en rotation.
Un patineur dit « semi-privé » est un patineur inscrit au programme PP (cours en groupe) et qui recoit des cours privés.
En opposition à un patineur dit « privé » qui reçoit des cours privés mais ne participe pas aux cours de groupe du programme PP.
Au CPA Beloeil, nous utilisons certains vocables pour désigner la période de glace allouée à un groupe de patineurs :
PP, PP Avancé, Pré-novice, Inter, Junior et Senior.
Ces noms ne reflètent pas nécessairement le niveau technique des patineurs et peuvent porter à confusion.